Megie-ana - Články

10.2.

Thu, 10 Feb 2011 15:52:37 +0100

ahoj kočkyAlespoň něco. Jinak ráno v práci hned tři trapasy. Myslela jsem že to nedám tolik lidí tam bylo. Vypadám jak debil A včera jsme se s kolegyňkou bavily o dietách a jídle. No další člověk si myslí že nejím. To fakt potěší.

Jídelák:

snídaně-8:00	200ml jahodový džus, 135g activie tvarohová vanilka
sváča	nic
oběd-12:30	200gr cottage, 2 křehké pláky
sváča-15:00	35g mars tyčinky, 75g katjes bonb., 44g milkyway
večeře	100gr šmakouma, 117g vařených těstovin, pokapané kečupem, 16g apetita linie, 2křehké plátky, jáhlová kaše(182kca)
pití	1,5 prolinie-pomelo, 1,5l minerálka pomeranč clever, 1l jahodového relaxu

-bude 1h zumby

Jídelníček na nic. Dopoledne je toho málo. Večer moc. Měla bych se nad sebou zamyslet. Tak snad jsem něco vyzumbovala.

8.2.

Tue, 08 Feb 2011 21:20:34 +0100

Ahoj kočky.

jak se vede? Co ve škole? U mě nic moc skoro žádné novinky a s jídlem jak kdy dva dny nejím pak se přežeru. Takže nic moc. Včera jsme to trochu nedala a odpol. zvracela. Chudáci moje zuby. Dneska zase průpovídky. co jsem jedla. Já bych ty lidi propleskla nesnáším to. Donutily mě vzít si chlebíček, ale ten skončil v koši. Zajímavé je, že nemám problém sníst zmrzlinu, ale ten chlebíček jsem jen viděla a bylo mi zle. Ani jeden jídelák není dobrý. Samej cukr. A dneska večer je docela hlad, ale odolám.

Včera:

12:00 ovofit višeň

13:00 2 křehké plátky a trojúhelník sýru, kafemléko

15:00- 300ml špenátu

16:30 3 malé mandarinky

16:40- 1 a 1/2 rohlíku+rama+50gr vysočiny, 1 koblih a kakao (to ve mě nezůstalo dlouho)

18:00- 700ml smetanové zmrzliny, 1 obyč rohlík

Dneska

4:00- 250ml smetanové zmrzky

9:00- bílý odtuč jogurt

70gr. sucharů ( přes celý den)

19:00- activia borůvka, čtvereřek sýru apetito linie

Pití: 1l matonky jemně perlivé, 2 kafemléka, 0,5l coly light, 1,5l voda a dva rozpust vitamíny, 1ovocný čaj

3.2.

Thu, 03 Feb 2011 16:30:11 +0100

Ahoj kočky.

Dneska je to v cajku. Jídlo jsem kupodivu docela zvládla. Neříkám že je to dokonalé ale nepřejedla jsem se to je hlavní. Musím na to pomalu jinak ničeho nedosánu. Hlavně nezačínat hladovkou. Mám v plánu zvážit se až v neděli. Tak doufám že tam nějaký úbytek bude. V práci to ušlo nebo ušlo. Dalo se to. Během zítřka musím udělat práci do školy už to docela hoří. Mám nové švihadlo tak doufám že se přinutím k nějakému pohybu.

jídelák:

10:45- jablko

13:20- cca 200gr. dušená brokolice + 1/2 bílého odtuč. jogurtu

16:10- 100gr. mozarella+2křehké plátky

pití- kafemléko, 1,5 l pomerančové minerálky tesco( umělé sladidlo), 1,5l dobré jemně perlivé vody

2.4.

Wed, 02 Feb 2011 21:25:11 +0100

Ahoj kočky.

Zase po dlouhé době. Dlouho jsem nepsala nešlo se mi dostat na blog. Ach ty hesla. Jinak zítra do práce Ve škole je to jeden velkej opruz, v práci o tom ani nemluvím. A s jídlem? Vážím těď 89kg. Minulej týden byl ve znamení zvracení. A tento týden zase projímadla. Za měsíc mě čeká psycholožka. Ve slabé chvilce jsem se tam obědnala. Nevím ale asi je to dobře. Zatím ani nevím zda to chci řešit. No uvidím. Chtěla bych za ten měsíc co nejvíc zhubnout. Pořád tomu věřím. Máti mi nadává že málo jím. Nechápu okolí a především sama sebe. Říkám si že to šlo dolů jednou půjde to i po druhé a já se rozhodla že to dám dolů. Prvního března budu vážit pod 80. Další úkol na pátek nebo po je sehnat si švihadlodobrou noc a zítra mi držte pěsti ať to zvládnu. Snad to přežiju v práci. Co děláte vy? Jak jde hubnutí

10.1.

Mon, 10 Jan 2011 20:18:08 +0100

Ahoj kočeny

V práci to docela šlo. Nic mimořádného nebylo. Naštěstí nechtěla ani vidět tu práci takže mám dva dny k dobruJinak klasické pondělí všichni naštvaní. Nikomu se nic nechtělo. Jinak váhu nevím. Vážení plánuju až tak příští týden. Až mi to trochu klesne. Večer už nebylo nic v plánu, ale dopadlo to jinak. bylo mi zle. Naštěstí nikdo nekomentoval jídlo v práci. Takže cajk A jaké bylo po u vás? Co jste papkali?

Jídelák:

5:00- 250ml energeťáku

10:30- velké jablíčko

12:30- 1/2 mrkve

13:30- dušná brokolice+1/2bílého jogurtu+ 2pl. sýru

19:30- cottage+ cel. houska

Po dlouhé době :D

Sun, 09 Jan 2011 20:29:45 +0100

Ahoj kočky.

Tak se zase hlásím. Jak vám daří? U mě je více méně všechno při starém. Přes vánoce jsem žrala jako prase a ne a ne se donutit nejíst. Vlastně mě nakoplo až povídání s kolegyňkou. Ikdyž konkrétně ona mě dost štvala a všímala si když jsem moc nejedla. Tak už vím že s tím má zkušenosti. Proto si toho všímá Dneska konečně jídelák jak u lidí. No jen tak dál.

Další novinka je rozchod s přítelem. Nevím mám smíšené pocity. Nemám na něho čas buď jsem v práci nebo ve škole. Zítra mám odevzdávat práci a ve čt další. Budu to dělat na poslední chvíli jak jinak. A navíc zítra na ráno. Zase vstávat v 5.

Jídelák:

5:00- energeťák 250ml (ten mě štve, ale na kafčo nebyl čas)

10:30-12:00- 2 jablka (350gr.)

15:00- cca 150gr. dušené brokolice+1/2 odtuč. bílého jogurtu

19:30- ovofit+1pl.sýru

12.12.

Sun, 12 Dec 2010 12:54:15 +0100

Ahoj kočky.

Tak už jsem docela v pohodě. Dneska už byla ok a tím pádem já taky. Už se nenechám naštvat nestojí mi to za to. Ikdyž úplně jistá si taky nejsem, ale i kdyby cokoli nenechat se rozhodit. Nesmím.

Jak si užíváte adventní neděli? Letos se těším na vánoce jak malá. Budou to klidné vánoce. Alespoň v to doufám

Jinak včerejší jídlo mi nepříjde úplně špatné. Ale příjde mi toho hrozně moc. Už mám zase o 2kg míň. Tak jsem ráda. ale dnešní jídlo Asi půjdu něco nakoupit. Doma máme jen bílé pečivo.

Jídelák:

11.12.

9:30- jogurt dobrá máma čokoládová

12:30- rýže + kousem kuřecího masa

14:00- mysli tyčinka oříšek

15:00- kousek balkánského sýru cca 60gr.

20:15- 4 malinké mrkve

12.12.

11:30- 4 kokosové kuličky, 2 pracny, bílý rohlík potřený ramou+ 2pl. šunky

16:45- rýže+ tuňák

18:00- dobrá vláknina jogurt borůvka

21:15- 3pl. šunky, rajče, bílý odtuč. jogurt

pití: 2l coly light, 1l čaje

Tak jídlo se mi dneska nelíbí zítra to bude snad lepší. Jinak hlavně že to jde dolů. to jídlo večer mě moc nemrzí půjdu pozdě spát

Dneska dovoleno vše

Fri, 10 Dec 2010 23:28:42 +0100

Ahoj kočeny.

Tak jak píšu v titulku. Dneska mě tak nasrala kolegyně nevím co si o sobě myslí. Fakt jí nechápu co jsem jí udělala, ale do depky mě dostala přímo parádně. Jen mě mrzí že to nezvládám celou cestu domů jsem probrečela. Víte co mě mrzí? pokazila jsem si to přímo dokonale vydržím se rok neřezat. a co jsem udělala dneska? pořezala seUlevilo se mi, ale za jakou cenu. Zahodila jsem celý rok. K psycholožce už nechodím tak mě nemá kdo kontrolovat(no má ale nikoho už by to ani nenapadlo) , ale mrzí mě to podvádím pouze sama sebe. jen doufám že si nikdo nevšimne. do ruk se neřežu už ne. to by byla otázka chvilinky kdy by si toho někdo všimnul. Kdyby to prasklo tak je to průser jak sviňa. beze srandy.

Jinak jídlo takové nijaké. Kdybych měla lepší náladu budu mít radost, ale takhle

jídelák

snídaně- nic

sváča- nic

oběd- 190gr. borůvkové přesnídávky

sváča- nic

večeře- sýrový rohlík, 2 vanilkové rohlíčky

je mi jasné že dopoledne mělo něco být, ale nestíhala jsem.

A co vy kočky? Páteční večer ražíte někam?

8.12.

Wed, 08 Dec 2010 20:14:29 +0100

Ahoj kočky.

Dlouho jsem uvažovala zda se vrátit na blog. Asi ano. Teď mám váhu zase 89kg. Úděsný byla jsem doma a bez mučení přiznávám že jsem snědla na co přišla. Boužel. Několikátý pokus dát to dolů, ale pořád ještě věřím že to půjde. Musí. Už měsíc chodím do posilky a na zumbu Ale pohybu není nikdy dost

Jinak pondělní kontrola u psycholožky dopadla víc než dobře. Už tam nemusím ale připadala jsem si jako bych trpěla samomluvou pěkně nepříjemné. A můj pocit ? Nevím, ale v poho opravdu nejsem.

Tak od zítra jídelníčky ten dnešní psát ani nebudu. Bylo toho moc a samé sladké

Za chvilku budou vánoce. Jak se těšíte?

31.10.

Sun, 31 Oct 2010 09:41:20 +0100

Ahoj kočky.

Tak páteční pařba upe úžasná. Fakt bych nevěřila že si to takhle užijem. První a jediný problém nastal když jsme šli na véču. Já chtěla salát a oni že si mám dát něco jinéhoSalát nakonec vyhrál. Takže spousta řečí. Ale co. Tak se pokusím před nima snídat. Musím protože už takhle si myslí že málo jím. A další rozhodnutí do příští pařby dám dolů 5 kg. Snad to půjde musí. Odpol. zase na brigádu jak mě se nece. A zítra taky do práceJak užíváte víkendu?

jídelák:

totální přežíračka

JInak ještě jedna novinka. Od zítra začínám chodit do posilky. Pochopila jsem že pookud chci zhubnout musím se začít hýbat. Tak mi to snad vydrží.

food 28.10.

Thu, 28 Oct 2010 09:48:55 +0200

Ahoj kočky♥

Co je u vás nového? U mě na brigádě nic moc. Teď dva dny jsem na polovinu věcí zapoměla. No prostě na nic. Zvrzala jsem co jsem mohla. S jídlem je to horší. Dva dny skoro nejím a pak se přřežeru a tak pořád dokola. Jinak váha stále stejná. Zítra máme pařbu. Včera jsem byla nakupovat s kamarádkou. Upe hafo jsme se vyřádily. K té pařbě nic noc. Nece se mi tam. Jinak ještě nemám vybraný botky v kterých půjdu. Tak já nevím. Předtím chtějí někam na jídlo. No ani nevíte jak mi zatrnulo když mi to řekli. Asi jsem se zatvářila dost vyděšeně hned mě uklidňovali. Jinak odpol. jdu do práce tak to musím dát abych trochu napravila reputaci. Tak to snad zvládnu. Musím.

food 27.10.

snídaně	jablko	80kcal.
sváča	nic (nebyl čas)
oběd	1/2 těstovinového salátu	cca 300kcal
sváča	křehké plátky, pl. tvrdého sýru	80+55
večeře	60gr cini minis, 1,5 pl.chleba,25gr. mazacím sýrem, 1/2 papriky	248+225+8+57,5
celkem	1053
pití	1,5l koruní hrušková, čaj, kafe s mlékem

food 28.10.

snídaně- 200gr cottage(204kcal.), 3/4 housky(cca150kcal)

sváča- kafemléko, křehký plátek(40kcal.)+ 11 gr zaveřeniny jablečno-jahodové(26kacl.)

oběd- 2 pl. chleba(244kcaL.), 150gr tvaroh odtučněný(144kcal.), 80gr tuňáka ve vl. šťávě(90), 2 jogurtové bebe(234kcal.), 30gr cini minis(124kcal.)

18.10.

Mon, 18 Oct 2010 14:38:58 +0200

ahoj kočky

Copak je u vás nového? U mě v pohodě. Teď to bylo dost drsné buď škola nebo brigáda. Jedla jsem nepravidelně. a za týden zhubla jediný kg. Takže tvrdší režim. jediné co mě štve že musím jet k prarodičům babča vaří strašně tučně. Nevím jak to vyřešitJinak mě dost tlačí čas.

snídaně	250gr diet jogurt- Lídl(100gr-57kcal.)-10:00
sváča	kafemléko
oběd	500ml bujon houbovej-12:00
sváča	2 křehké plátky, 3 pl. sýru-14:30
večeře	dopíšu
mimo	7,5gr lipo

10.10

Sun, 10 Oct 2010 19:40:47 +0200

Ahoj kočky.

Dneska neděle jak vyšitá 12 hodin na brigádě. Zítra tam jdu zase. Jsme tam měsíc a zatím to moc nedávám. Hrozně věcí ještě neumím. V tomhle mám dost blbou povahu prostě chci všechno umět hned a jak ne tak je zle. Uz takhle mě dost prudí že nejím no super ale jedna holčina začala držet dietu tak snad dají pokoj a budou se věnovat něčemu jinému. Akorád je na prd že tam musím jíst.

snídaně: 2 křehké plátky, 2 pl. šunky

sváča: káva s mlékem

oběd: 1/2 porce rýže, čtvereček masa(bylo hnusný), 5vidliček červené řepy, 10 lžic polévky

sváča: okurka, musl. tyčka( nevím značku ale měla 57kcal.)

večeře: kasierka, margarín, 3pl. salám se sýrem

Dneska v celku spokojenost na tu bídu.

Copak děláte vy?

fotojídelák

Sat, 09 Oct 2010 10:04:28 +0200

Ahoj kočky.

Přeju krásné sobotní ráno. Chtěla bych vám moc poděkovat za podporuDneska přidávám svůj první fotojídelák. Jinak váha stále stejná po tom včerejšku se ani nedivím. Jinak máti mě neskutečně štve. Pořád se mě snaží všemožně pokoušet. Dneska mám rande tak se těším jak malá holka tím pádem mám vyřešený oběd. Odpoledne se ozvu.

Co u vás nového? Jak si užíváte víkend?

Snídaně: jogobela light borůvka, 2PL musli, 5 hroznů+ kafemléko

sváča: 200gr hroznů

oběd: kasierka, 4pl. šunky a 2 pl. sýru, zahradní salát

sváča: jablko

večeře: 80gr. mléčné čokošky

Rande dobrý měla jsem oslintaný ucho. Jinak nic. Nevím proč jsem s ním. Když ten borec mě moc nepřitahuje.

Jídlo bych hodnotila hodně negativně. Ta čokoška mě sere.

8.10

Fri, 08 Oct 2010 10:57:35 +0200

Ahoj broučci.

Píšu jídelníčky za tříi dny. Copak děláte vy?

Jídelníčky:

út 5.10.

snídaně- nic

sváča- 2 plátky křehkých chlebíčků+ pl. šunky

oběd- těstovinový salát( jídelna 1/2 porce- dávaj taho hodně)

sváča- musli tyčka

večeře- dalamánek, jogobela light borůvka

Dostala jsem pěkně vynadáno prý nic nejím a tohle je jako nic?!Nechápu proč se do mě tak naváží.

středu si nepamatuju ale bylo to podobné jako v úterý.

čt 7.10.

snídaně- tmavý rohlík, 2 pl. sýru + ČJ margarýnu

sváča- BEBE sušenky 50gr.

oběd- 2 naběračky mrkve

sváča- nic

večeře- přežrala jsem se

pá 8.10.

snídaně- 50gr BEBE sušenky, broskev

sváča- 1 cottage sýr, 2 kasierky, 2 párky, Bebe sušenky-vyzvraceno

oběd- salát cca 300gr mrkve+ 2 jablka

sváča- ten salát

večeře- 150gr cottage, 1 kasierka

Tím jídlem jsem to dneska fakt pohnojila. Dneska už plánuju nic moc nejíst. Mám tam salátek. Mrkev s jablkem. Jinak plánuju nějakou strategii. Chtěla bych do konce měsíce zhubnout tak na 80kg. Máme slučák.

Tak až na to dopoledne jsem spokojená. V rámci mozností

Zase znova

Sun, 03 Oct 2010 10:18:33 +0200

Ahoj kočky

Pokusím se o psaní jídelníčků. Potřebuju zhubnout.

Jídelák:

snídaně(9:15)	Jogobela light jahoda(93kcal.)+3 PL musli jahodové, banán(110kcal.)
sváča	nic vstávala jsem pozdě
oběd(12:00)	2 naběračky leča
sváča	190g Jahodová přesnídávka (164kcal.)
večeře	musli brusinka
mimo	jogurt a rajčata troška

celková spokojenost.

Nový začátek

Tue, 04 May 2010 10:22:01 +0200

Ahoj kočky

stěhuju je http://nellka-anna.blog.cz/.

Zase pondělí

Mon, 26 Apr 2010 19:06:41 +0200

Ahoj Berunky

Omlouvám se že vás zanedbávám, ale letos končím ve škole tak jsem scháněla nějakou prácičku a výsledek žádný. Zatím..Tak jsem decentně nervózní. Školu ani nebudu konentovat. Je to zatrest. Aspoň zubař mě dnes nemučil obědnal mě na za měsíc.

Normáně mamka mi leze do věcí. Oddělala mi ze skříně ve které NEMĚLA co dělat oběd , kterej jsem narvala do novin a sáčku(nebyl čas ho vyhodit a knedlíky fakt jíst nehodlám). Taky vám rodiče šmejdí v pokoji? Nekomentovala to, ale nestalo se to poprvé.

snídaně	nic
svačinka	nic
opběd	1 křehký plátek a 150ml syrovátky vanilkové(nevím značku)
sváča	1 křehký plátek a pl. kuřecí šunky
večeře	150ml syrovátky vanilkové
mimo	3 kávy a 300ml mléka, 750ml koruní hruška, trochu vody se šťávou

Jídlo dneska ujde. Vím měla být snídaně. A celkově víc jídla.

Co vy kočky moje?

20.4.

Tue, 20 Apr 2010 10:39:50 +0200

zdroj:thinspo.blog.cz

Ahoj kočky

Váha ráno 87kg. Jde to dolů což je obrovská motivace. Musím se víc snažit. Ta šťáva(220g mrkve, 200g zeleného jablka, dvě umělé sladidla, voda-1,8l) humus už to nemůžu ani vidět. Musím si koupit nějaké trička asi tento týden. Jak jsem přibrala tak je mi všechno hrozně těsný. Ikdyž věřím že to dám dolů.

Jídelníček:

snídaně	250ml šťáva mrkev-jablko, 140g milko tvaroh jahoda
přesnídávka	250ml šťáva mrkev-jablko, 1 křehký plátek, 50g tuňáka ve vlastní šťávě
oběd	4 křehké plátky+5pl tvrdý sýr
sváča	dopíšu
večeře	dopíšu
pití	1,5l bonaqua aloe vera a bílá broskev, kafemléko se sladidlem, 250ml borůvkový čaj
pohyb	dopíšu

Zpátky

Mon, 19 Apr 2010 09:03:54 +0200

zdroj obrázku: http://thinspo.blog.cz/0710/takova-je-realita

Ahoj berunky

Už jsem zase tady. Omlouvám se nejel nám net. Dneska jsem se vážila po týdnu a mám 88,8kg. Jako nechutný. Musím s tím něco dělat. Včera mě zdrbnul upe nechutně děda, kterej se ne mě kouknul a prohlásil,že sama se sebou mám začít něco dělat(vím že jsem nechutná, ale říkat by mi to nemusel). Konečně mám motivaci to byla asi upe poslední kapka. Ikdyž lidem se člověk moc nezavděčí když jsem tlustá tak je to špatně a když hubnu tak taky. Ať už mi všichni políbí. Nedělám to kvůli nikomu, ale kvůli sobě. Chci prostě vypadat normálně. Ne jak sud.

Jakpak se máte vy?

snídaně	140g tvaroh milko-jahoda 630kJ
přesnídávka	okurka 200g 134kJ
oběd	2pl jahodovo+jabkové přesnídávky(jabka, jahody, ovesné vločky, umělé sladidlo a voda) 18kJ
sváča	150g kunín bílý jogurt(59 kcal)+2čj kakaa 216kJ+60kJ
večeře	2 rýžové chlebíčky s karamelovou polevou 650kJ Dohromady 1936Kj( jen zhruba)
pití	250ml-energetický nápoj light( 10kcal.),2 kafemléka se sladidlem, 500ml vody s citronem, 1,5l vody se šťávou

Dneska docela spokojenost. Ty chlebíčky nemusely být s polevou ale zahnalo mi to chuť na všechno.